نقطة بوابة الروح
📍 الموقع التشريحي
على ثنية الرسغ من الجانب الداخلي، في التجعد عند الحافة الزندية (جهة الخنصر)، في انخفاض خلف العظم الحمصي.
🏥 الدواعي العلاجية
الأرق، الخفقان، القلق، الاكتئاب، ضعف الذاكرة، الخوف، التهيج العصبي.
🖐️ طريقة التحفيز
وخز عمودي 0.3-0.5 تسون. تدليك خفيف ولطيف دائري لمدة 2-3 دقائق قبل النوم. الضغط الخفيف للإسترخاء.
⚠️ تحذيرات وموانع
لا يمنع لأحد عادة. الوخز العميق يسبب تنميلاً في الأصابع.
📚 مقالات الضغط والتمارين
🧭 استكشف أكثر
الحالات المرتبطة
الأرقالقلقأعراض انقطاع الطمث (سن اليأس)تساقط الشعرسرعة القذفالاكتئاب وتدني المزاجالخفقان القلبيضيق الصدرالذبحة الصدرية المستقرة (شيوبي - انسداد الصدر)بطء القلبفشل القلب المزمن (تشينغ تشونغ)ألم الوجه (ألم العصب الثلاثي التوائم)داء الذئبة الحمامية الجهازية (مساعد)اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند الأطفال (علاج مساعد)قصر النظر عند الأطفال والمراهقينتقرحات الفم المتكررةاضطراب الهلع (جينغ جي)الوسواس القهري (علاج مساعد)اضطراب القلق الاجتماعيالاضطراب ثنائي القطب (علاج مساعد)الغثيان والقيء الناجمان عن العلاج الكيميائيالإجهاد المزمن (اختلال الكبد والطحال)ضباب الدماغ (النسيان)الشيخوخة المبكرة