🌸
نمط جسمك: الحساسية
特禀质
جسمك حساس ويتفاعل بقوة مع المؤثرات الخارجية. تحتاج إلى تقوية مناعتك وتجنب المثيرات.
🩺 ابدأ الاختبار🍽️ النظام الغذائي
أطعمة مقوية للمناعة: العسل، الزنجبيل، الثوم، البصل، الشاي الأخضر. تجنب الأطعمة المسببة للحساسية.
🧘 التمارين
تمارين معتدلة في بيئة نظيفة: المشي في الطبيعة، السباحة في ماء نظيف. تجنب التمارين في الهواء الملوث.
🌙 نمط الحياة
حافظ على نظافة المنزل. استخدم أغطية مضادة للحساسية. اغسل وجهك وأنفك بانتظام.
🍵 وصفة الشاي الموصى بها
شاي القتاد (黄芪) مع عرق السوس — تقوية مناعية تدريجية، كوب يومياً في المواسم الانتقالية.