هوان تياو (وثبة الحلقة)
环跳 · GB30GB30🧭 القناة: المرارة (足少阳胆经)
📍 الموقع التشريحي
على الإلية، عند تقاطع الثلث الخارجي والثلثين الداخليين للخط الواصل بين المدور الكبير لعظم الفخذ والفتحة العجزية السفلية، في حفرة تظهر عند الاستلقاء على الجانب.
🏥 الدواعي العلاجية
عرق النسا، آلام الورك وأسفل الظهر، تنميل وضعف الساق، والشري (الأرتيكاريا). أهم نقطة لعرق النسا.
🖐️ طريقة التحفيز
وخز عميق 2.0-3.0 تسون باتجاه الفرج، مع انتشار الإحساس نحو القدم.
⚠️ تحذيرات وموانع
الحذر من الإبرة العميقة العمياء لقرب العصب الوركي؛ لممارس متمرس فقط.