平和质
恭喜！你的身体处于极佳的平衡状态。你拥有平衡的生命力和良好的健康。请保持你健康的生活方式。
食用多样化且均衡的食物。注重新鲜的时令蔬菜、全谷物和低脂蛋白质。
任何类型的中等强度运动：散步、游泳、瑜伽。每天30分钟。
保持规律的睡眠作息。每天练习冥想或呼吸练习10分钟。
温热的绿茶或清淡的菊花茶——每天一到两杯。