بذور الكتان (Lini Semen)

📖 نظرة عامة موسوعية

بذور الكتان، المعروفة في الطب الصيني التقليدي باسم «يا ما زي»، هي بذور نبات الكتان (Linum usitatissimum) وتُستخدم منذ القدم كملين طبيعي ومرطب للجسم. تتميز بطبيعة معتدلة (متوازنة) وطعم حلو، وتؤثر على مسارات الرئة والكبد والأمعاء الغليظة. تقليدياً، تُستخدم لعلاج الإمساك وجفاف الأمعاء، خاصةً عند كبار السن أو بعد الأمراض المزمنة، كما تُستخدم لترطيب الجلد وتخفيف السعال الجاف المرتبط بجفاف الرئة. تحتوي على أوميغا-3 النباتي الذي يمنحها خصائص مغذية وملينة، وتُطحن وتؤخذ بجرعة تتراوح بين 9 و15 غراماً يومياً. تعتبر آمنة بشكل عام، لكن يُنصح بتناولها مع كمية كافية من الماء وتجنب الإفراط.

📜 الجذور التاريخية

وردت بذور الكتان في المدونات الطبية الصينية الكلاسيكية، حيث كانت تُصنف ضمن الأدوية الملينة والمرطبة. ذكرها كبار الأطباء في نصوص مثل «بين تساو غانغ مو» (خلاصة الأدوية العشبية) التي جمعت المعرفة العشبية القديمة. كما استُخدمت في الوصفات التقليدية لعلاج الإمساك وجفاف الجسم، وكانت تُطحن وتخلط مع سوائل أو عسل.

🏠 في التراث العربي

في التراث العربي، تُعرف بذور الكتان باسم «الكتان» أو «بزر الكتان»، وهي معروفة في الطب العربي التقليدي كملين ومهدئ للسعال. استخدمها الأطباء العرب مثل ابن سينا في علاج الإمساك وأمراض الصدر، وكانت تُخلط مع العسل أو الحليب. كما تُستخدم في بعض المطابخ العربية في الخبز أو الحلويات، لكنها أقل شيوعاً من الحبة السوداء أو الحلبة.

✨ أبرز الملامح

• مصدر نباتي غني بأوميغا-3
• ملين طبيعي للإمساك المزمن
• يرطب الرئة ويخفف السعال الجاف
• آمن للاستخدام اليومي بجرعات معتدلة