آلام أسفل الظهر
نظرة عامة
ألم أسفل الظهر هو ألم في أحد جانبي أسفل الظهر أو كليهما وقد يمتد إلى الأرداف أو الساق، مع صعوبة الانحناء أو الدوران. يرى الطب الصيني أن "أسفل الظهر بيت الكلى"، فالألم يرتبط بنقص جوهر الكلى وقصور يانغ الكلى، وكذلك بانسداد البارد-الرطب أو الرطب-الحار، أو ركود التشي والدم من الإصابات. الحالات المزمنة المتكررة غالباً جذر ناقص مع فرع زائد.
أنماط التمايز (الأنماط السريرية)
نقص الكلى (يانغ أو ين)
ألم خفيف ووهن مستمر في أسفل الظهر يزداد بالجهد؛ نوع نقص اليانغ فيه برودة أطراف وكراهية للبرد ولسان شاحب ونبض عميق دقيق، ونوع نقص الين فيه حرارة مزعجة وجفاف فم وأرق ولسان أحمر بطلاء قليل ونبض دقيق سريع.
تغذية الكلى وتقوية أسفل الظهر (تدفئة اليانغ أو إنعاش الين).
انسداد البارد-الرطب
ألم بارد ثقيل ثابت في أسفل الظهر مع صعوبة الدوران يزداد تدريجياً في الطقس الرطب أو الجلوس الطويل ويخف بالدفء، مع طلاء أبيض دُهني ونبض عميق بطيء.
تبديد البارد وإزالة الرطوبة، وتدفئة المسارات وفتح الأوعية.
الروابط في المنظومة
العناية اليومية والوقاية
تجنب الجلوس/الوقوف الطويل والانحناء لرفع الأثقال وتعرض أسفل الظهر للبرد؛ ارفع بثني الركبتين مع إبقاء الظهر مستقيماً. حافظ على دفء أسفل الظهر، واستخدم الحرارة أو الكيّ في شن شو (BL23) ومينغ من (GV4) وياو يانغ غوان (GV3)، ودلّك وي تشونغ (BL40) والنقاط المحلية. بعد أن يهدأ الألم قوّ عضلات الجذع والظهر تدريجياً بتمارين الجسر وتمارين با دوان جين.
متى تطلب الرعاية الطبية
اطلب رعاية فورية عند ألم الظهر مع ضعف واضح في الساق، أو تنميل متزايد، أو احتباس بولي أو فقدان السيطرة، أو تنميل حول الفخذ/منطقة السرج (ذيل الفرس)، وكذلك الألم الشديد بعد إصابة أو حرارة أو ألم ليلي مع نقص وزن غير مبرر أو تاريخ أورام.