秋季润肺：增强免疫力的中医方案

秋季:肺与免疫的季节

秋季是中医所说的燥季。肺是最易受燥邪影响的器官,一旦虚弱,便易患感冒和流感。

肺虚的征象

• 咽喉和口腔干燥


• 干咳,尤其是夜间


• 皮肤干燥、皲裂


• 鼻过敏和打喷嚏


• 轻微呼吸不畅

10种润肺食物

1. 1. 梨 2. 蜂蜜 3. 杏仁 4. 白芝麻


2. 5. 白蘑菇 6. 大米 7. 豆腐 8. 龙眼


3. 9. 鲜姜 10. 莲藕