中医减肥法：身心全面方案

智慧减重：中医方法

在中医看来，肥胖不仅仅是“热量过剩”。它是体内平衡失调的标志。

中医肥胖的四种证型

1. 痰湿型

• 表现：水湿性体重增加、浮肿、疲倦、身体沉重


• 原因：脾虚运化水湿无力


• 对策：健脾祛湿


• 食物：薏苡仁、豆类、南瓜、生姜


• 避免：乳制品、糖类、油炸食品

2. 气滞型