发为血之余（脱发）
tuōfà · Hair Loss皮肤毛发
概述
脱发指头发异常或过度脱落，可见发量进行性减少、发际线后移、斑片状脱落（油风/斑秃），常伴头皮油腻、瘙痒、头屑或乏力、失眠、情志紧张。中医学有“发为血之余”“肾之华在发”之说，认为与肝肾不足、精血亏虚、血热风燥、湿热熏蒸、气滞血瘀及情志劳倦有关。
辨证分型
日常调养与预防
规律作息、减少熬夜和长期精神紧张，均衡饮食、保证蛋白质与铁、锌等摄入，避免过度节食、频繁烫染和过紧牵拉发型；温和清洁、避免指甲抓挠。可梅花针/指腹轻叩头皮，按揉百会、四神聪、风池、三阴交、足三里。短期内大量脱发、斑片状脱发或孕产后、服药后脱发建议就诊查明原因。
何时必须就医
头发短期内成簇脱落、头皮红肿疼痛或鳞屑明显、脱发伴眉毛/体毛脱落、明显乏力怕冷或体重变化，应就医排查斑秃、感染、甲状腺或营养缺乏等。
参考文献: 《中医内科学》、《中医诊断学》
本内容为中医科普，仅供健康教育，不构成诊断或治疗建议，也不替代执业医师诊疗。请勿自行停用任何处方药。