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针灸
Acupuncture
针灸是中医最著名的疗法之一。它通过在经络线上的特定穴位刺入极细的针来发挥作用。目前国际上公认的穴位共有361个。
它是如何起效的？
根据中医理论，"气"沿12条主要经络运行。针灸能够刺激神经、释放化学物质并改善血液流动。 从科学角度看，研究证实针灸可以刺激神经、释放化学物质（如内啡肽）、改善血液循环并减轻炎症。
适用病症
慢性下背痛
偏头痛
颈肩疼痛
失眠和睡眠障碍
主要益处
缓解慢性疼痛
改善睡眠质量
减轻紧张和焦虑
促进血液循环
增强免疫系统
疗程是怎样的？
每次治疗约需30至60分钟。疗程次数：为达到最佳效果，通常需要6至12次。
安全注意事项
由持证专业人员操作时，针灸非常安全。使用一次性无菌针。
科学依据
世界卫生组织（WHO）已确认针灸对100多种病症有效。
历史沿革
针灸的历史可追溯至3000多年前。
Images via Wikimedia Commons (Public Domain / CC-BY)