肠郁（肠易激综合征）
chángyù · Irritable Bowel Syndrome脾胃消化
概述
肠郁是以腹痛或腹部不适伴排便习惯改变（腹泻、便秘交替）、排便后症状缓解为特征的常见功能性肠病，多与情志失调、饮食不节、禀赋不足有关，病位在肠、主病在肝脾，基本病机为肝郁脾虚、大肠传导失司，久则可及肾。
辨证分型
日常调养与预防
规律饮食、细嚼慢咽，记录并回避诱发食物，腹泻型短期低 FODMAP 饮食可咨询营养师；足量饮水、规律运动，重视压力管理与睡眠。摩腹、按揉天枢、足三里、太冲、内关，配合腹式呼吸。
何时必须就医
出现便血或黑便、夜间腹泻、不明原因消瘦、发热、贫血、50 岁后新发症状或结直肠癌家族史，应及时就医排查。
参考文献: 《中医内科学》、《中医诊断学》
本内容为中医科普，仅供健康教育，不构成诊断或治疗建议，也不替代执业医师诊疗。请勿自行停用任何处方药。