نقاط الضغط لمشاكل الحج الشائعة
朝觐常见问题的穴位急救方案
صيدلية في أصابعك — للحاج
للصداع (من الشمس أو الإرهاق)
- LI4 (合谷): بين الإبهام والسبابة
- GB20 (风池): مؤخرة الرأس
- اضغط بقوة لمدة ٣٠-٦٠ ثانية
لتشنجات الساقين
- BL57 (承山): في بطة الساق
- اضغط بقوة ودلك بحركة دائرية
للإرهاق العام
- ST36 (足三里): تحت الركبة — "نقطة طول العمر"
- دلك بحركة دائرية ١٠٠ مرة
للغثيان والدوار
- PC6 (内关): ٣ أصابع من رسغ اليد
