الدورة الشهرية والطب الصيني: فهم أعمق لجسمك

月经周期中医调理

الدورة الشهرية في الطب الصيني

المرحلة ١: فترة الحيض (الأيام ١-٥)

التركيز: تحريك الدم والطاقة
تجنب: الأطعمة الباردة، الاستحمام البارد

المرحلة ٢: ما بعد الحيض (الأيام ٦-١٤)

التركيز: تغذية الدم والين
الأطعمة: التمر الأحمر، غوجي بيري، لحم ضأن

المرحلة ٣: الإباضة (الأيام ١٤-١٦)

التركيز: دعم اليانغ

المرحلة ٤: ما قبل الحيض (الأيام ١٧-٢٨)

التركيز: تحريك طاقة الكبد
نقاط مفيدة: LR3 لتخفيف التوتر

📂 المزيد في صحة المرأة

عرض الكل

الحمل والطب الصيني: دليل العناية بالأم (نسخة حلال)

دليل شامل للعناية بالأم الحامل باستخدام الطب الصيني. تغذية، نقاط ضغط آمنة، وتمارين مناسبة.

انقطاع الطمث والطب الصيني: عبور هادئ لمرحلة جديدة

انقطاع الطمث ليس مرضاً — إنه مرحلة انتقالية. الطب الصيني يساعدك في عبورها بهدوء وطاقة متجددة.

جمال البشرة بالطب الصيني: من الداخل إلى الخارج

البشرة الجميلة تبدأ من الداخل. الطب الصيني يقدم لك خريطة كاملة لبشرة متألقة.

🔗 قد يعجبك أيضاً

العلاج بالغذاء

لقاء الحضارتين: الأطعمة الخارقة العربية كما يراها الطب الصيني

التمر والعسل والحبة السوداء وزيت الزيتون — هذه الأطعمة التي تعرفها وتحبها. اكتشف كيف ينظر إليها الطب الصيني، وماذا يمكنها أن تقدم لصحتك.

العلاج بالغذاء

مدخل إلى العلاج بالغذاء في الطب الصيني: كيف تختار طعامك حسب طبيعة جسمك

اكتشف نظام الأربع طاقات والخمس نكهات في الطب الصيني، وكيف تطبقه على مطبخك اليومي. تعرف على طبيعة الأطعمة الحارة والباردة والمعتدلة، وكيف تؤثر على صحتك.

العودة إلى المكتبة اكتشف نمط جسمك