وو تشين شي: رياضة الحيوانات الخمسة الصينية القديمة

五禽戏：中国古老的动物流健身法

وو تشين شي — تعلم من الحيوانات

قبل ١٨٠٠ سنة، لاحظ الطبيب الصيني الشهير هوا توه (华佗) كيف تتحرك الحيوانات برشاقة وقوة. فابتكر ٥ تمارين تحاكي حركات ٥ حيوانات.

اشترِ هذا المقال للوصول إلى المحتوى الكامل. أو اشترك شهرياً للوصول إلى جميع المقالات المميزة.

💳 دفع آمن · إلغاء في أي وقت · ضمان 7 أيام

ثماني حركات فقط، عشر دقائق يومياً، وستشعر بالفرق. الدليل العربي الأشمل لتعلم تمارين با دوان جين الصينية.

تعاني من آلام الظهر والرقبة من الجلوس الطويل؟ ٨ حركات بسيطة في ٥ دقائق تحل المشكلة.

التنفس هو الجسر بين الجسد والعقل. ٧ تقنيات تنفس صينية قديمة تمنحك طاقة وهدوءاً وصفاءً ذهنياً.

٧ طقوس بسيطة قبل النوم ستغير جودة نومك. من تدليك القدمين إلى التنفس العميق — عادات صينية مجربة.

الربيع هو موسم الكبد في الطب الصيني. اكتشف كيف تنظف جسمك وتجدد طاقتك مع خطة ٧ أيام كاملة.