الإمساك
نظرة عامة
الإمساك هو تبرز غير متكرر أو صعب أو غير كامل لبراز جاف صلب. في الطب الصيني ينتج عن احتباس الجفاف-الحار داخلياً، أو ركود التشي، أو نقص التشي مع ضعف النقل، أو نقص الدم فلا تترطب الأمعاء، أو نقص اليانغ مع تجمد الين-البارد. ويُقسم إلى إمساك زائد (حار/تشي) وإمساك ناقص (تشي/دم/يانغ).
أنماط التمايز (الأنماط السريرية)
إمساك الحرارة
براز جاف صلب مع انتفاخ وألم بطني واحمرار وجه وسخونة جسم وجفاف فم ورائحة كريهة وقلق وبول قليل داكن، ولسان أحمر بطلاء أصفر جاف ونبض منزلق سريع.
إخراج الحرارة وطرد الركود، وترطيب الأمعاء لتسهيل التبرز.
إمساك نقص التشي
رغبة في التبرز لكن الحزق يسبب إرهاقاً وتعرقاً وضيق نفس مع تعب بعد التبرز، والبراز ليس صلباً بالضرورة، مع شحوب وأطراف متعبة ولسان شاحب طري بطلاء رقيق ونبض ضعيف.
تقوية التشي والطحال، وترطيب الأمعاء لتسهيل الحركة (مع إنعاش الدم).
الروابط في المنظومة
العناية اليومية والوقاية
زِد الألياف (الخضار والحبوب الكاملة والبقوليات وفاكهة التنين والقراصيا) والسوائل، وكوب ماء دافئ عند الاستيقاظ قد يساعد. اذهب للحمام في وقت منتظم ولا تكبح الرغبة وتجنب القرفصاء المطول والحزق الشديد، وتحرك بانتظام ودلّك البطن. دلّك تيان شو (ST25) وزو سان لي (ST36) وشانغ جوي شو (ST37). ولا ينبغي لكبار السن أو الضعفاء الاعتماد طويلاً على الملينات المهيجة.
متى تطلب الرعاية الطبية
اطلب تقييماً سريعاً عند تغير حديث وواضح في عادة التبرز، أو دم أو براز أسود، أو نقص وزن أو فقر دم غير مبرر، أو ألم بطني مستمر، أو تقيؤ، أو انقطاع الغازات والبراز، لاستبعاد سرطان القولون أو الانسداد المعوي.