الشقيقة
★نظرة عامة
الشقيقة صداع نابض متكرر غالباً في جانب واحد، ويصحبه غالباً غثيان وتقيؤ وحساسية للضوء والصوت، وأحياناً هالة بصرية قبل النوبة. يصنّفه الطب الصيني ضمن "رياح الرأس"، ويربطه بصعود يانغ الكبد، أو صعود البلغم العكر إلى الأعلى، أو الدم الراكد الذي يسد الأوعية، أو نقص التشي والدم، وغالباً ما تثيره الرياح أو الانفعال أو الغذاء أو الإرهاق.
أنماط التمايز (الأنماط السريرية)
صعود يانغ الكبد
صداع متمدّد أو نابض مع عصبية واضطراب نوم ودوار واحمرار وجه وطعم مرّ وألم في الأضلاع، ولسان أحمر بطلاء أصفر رقيق ونبض وتري قوي.
تهدئة الكبد وكبح اليانغ، وإخماد الرياح لوقف الألم.
الدم الراكد الذي يسد الأوعية
صداع مزمن بألم ثابت طاعن، وسحنة داكنة، وغالباً مع عسر طمث أو دم حيواني داكن متكتل لدى النساء، ولسان أرجواني داكن أو بقع ركود ونبض دقيق خشن.
تنشيط الدم وتذويب الركود، وفتح الفتحات لوقف الألم.
صعود البلغم العكر
صداع ثقيل ضبابي كأن الرأس ملفوف، مع امتلاء الصدر والشرسوف وغثيان بلعاب بلغمي وضعف شهية وثقل الجسم وطلاء أبيض دُهني ونبض منزلق.
تقوية الطحال وتجفيف الرطوبة، وتحويل البلغم وإنزال التشي المتمرد.
الروابط في المنظومة
العناية اليومية والوقاية
حافظ على نوم منتظم وتجنب السهر والانفعال الشديد، وسجّل محفزاتك وتجنبها (مثل النبيذ الأحمر والجبن القديم والانسحاب من الكافيين والضوء الساطع والصيام). أثناء النوبة استرح في غرفة هادئة مظلمة، ودلّك منطقة الصدغ وفنغ تشي (GB20) وهي قو (LI4) وتاي تشونغ (LR3)، ولصعود يانغ الكبد أضف تاي شي (KI3) وشينغ جيان (LR2). ممارسة الرياضة الهوائية بانتظام وتمارين با دوان جين قد تقلل تكرار النوبات.
متى تطلب الرعاية الطبية
اطلب الطوارئ فوراً عند صداع مفاجئ هو "الأشد في الحياة"، أو صداع مع عجز عصبي (ضعف طرف أو انحراف الفم أو تغير الكلام)، أو حرارة مع تيبس الرقبة، أو صداع جديد بعد إصابة رأس، أو صداع يبدأ بعد سن الخمسين أو يتغير نمطه بوضوح، لاستبعاد السكتة أو الطوارئ الأخرى.