更年期中医调理

更年期：中医视角

在中医中，绝经与肾阴不足有关。随着阴的衰退，阳相对上升，导致潮热。

清凉与平衡方案

• 滋润食物：梨、豆腐、黑芝麻


• 清凉草药：菊花、枸杞


• 避免：辛辣食物、过量咖啡因

有益穴位

• KI3（太溪）：以增强肾阴


• SP6（三阴交）：以平衡激素


• LR3（太冲）：以平息潮热