阴虚体质调理指南

什么是阴虚？

在中医里，阴是「身体之水」——负责降温、滋润和固摄的体液。当阴不足时，身体会感到内热、干燥和焦虑。这不是外来的热，而是「无水之火」。

阴虚的表现

表现	描述
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午后潮热	傍晚及手心脚心发热
干燥	夜间口干、皮肤干燥、持续口渴
失眠	难以入睡，思绪纷飞
盗汗	睡眠中出汗，而房间并不热
焦虑烦躁	情绪容易「上火」
两颧潮红	面颊微微泛红，尤其午后

为什么会阴虚？