月经周期中医调理

中医月经周期

第一阶段：月经期（第1-5天）

重点：活血行气
避免：寒凉食物、冷水淋浴

第二阶段：经后期（第6-14天）

重点：补血养阴
食物：红枣、枸杞、羊肉

第三阶段：排卵期（第14-16天）

重点：助阳

第四阶段：经前期（第17-28天）

重点：疏肝理气
有用穴位：LR3（太冲穴）以缓解紧张