秋季潤肺：增強免疫力的中醫方案

秋季:肺與免疫的季節

秋季是中醫所說的燥季。肺是最易受燥邪影響的器官,一旦虛弱,便易患感冒和流感。

肺虛的徵象

• 咽喉和口腔乾燥


• 乾咳,尤其是夜間


• 皮膚乾燥、皸裂


• 鼻過敏和打噴嚏


• 輕微呼吸不暢

10種潤肺食物

1. 1. 梨 2. 蜂蜜 3. 杏仁 4. 白芝麻


2. 5. 白蘑菇 6. 大米 7. 豆腐 8. 龍眼


3. 9. 鮮姜 10. 蓮藕