更年期中醫調理

更年期：中醫視角

在中醫中，絕經與腎陰不足有關。隨著陰的衰退，陽相對上升，導致潮熱。

清涼與平衡方案

• 滋潤食物：梨、豆腐、黑芝麻


• 清涼草藥：菊花、枸杞


• 避免：辛辣食物、過量咖啡因

有益穴位

• KI3（太谿）：以增強腎陰


• SP6（三陰交）：以平衡激素


• LR3（太沖）：以平息潮熱