陰虛體質調理指南

什麼是陰虛？

在中醫裡，陰是「身體之水」——負責降溫、滋潤和固攝的體液。當陰不足時，身體會感到內熱、乾燥和焦慮。這不是外來的熱，而是「無水之火」。

陰虛的表現

表現	描述
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午後潮熱	傍晚及手心腳心發熱
乾燥	夜間口乾、皮膚乾燥、持續口渴
失眠	難以入睡，思緒紛飛
盜汗	睡眠中出汗，而房間並不熱
焦慮煩躁	情緒容易「上火」
兩顴潮紅	面頰微微泛紅，尤其午後

為什麼會陰虛？