申脉（Shen Mai）
Shen MaiBL62🧭 所屬經絡: 足太阳膀胱经
📍 取穴定位
على الجانب الوحشي للكاحل، في الحفرة الواقعة مباشرة أسفل الكعب الوحشي للكاحل، بين قمة الكعب وعظم العقب.
🏥 主治功效
نقطة التقاء الوعاء اليانغي العجيب (تتصل بوعاء يانغ تشياو وتقترن مع نقطة هوشي SI3): الصداع والدوار والأرق والتهيج، تيبّس الرقبة، آلام أسفل الظهر والساق، احمرار العين، واضطراب فتح وإغماض الجفنين؛ تهدّئ العقل وتنشّط مسارات الطاقة.
🖐️ 刺灸方法
وخز عمودي 0.3-0.5 تسون؛ التدليك العميق المتكرر مفيد للأرق وشدّ الرقبة.
⚠️ 禁忌警告
وخز معتدل العمق فقط؛ المنطقة قريبة من الأوتار والأوعية السطحية.