إنقاص الوزن بالطب الصيني: حل شامل للجسم والعقل

فقدان الوزن بذكاء: منهج الطب الصيني

في الطب الصيني، السمنة ليست مجرد "سعرات حرارية زائدة". إنها علامة على خلل في التوازن الداخلي.

الأنماط الأربعة للسمنة في الطب الصيني

١. نمط الرطوبة والبلغم (痰湿型)

• العلامات: زيادة وزن مائي، انتفاخ، تعب، ثقل في الجسم


• السبب: ضعف الطحال في تحويل السوائل


• الحل: تقوية الطحال وإزالة الرطوبة


• الأطعمة: الشعير، الفاصوليا، اليقطين، الزنجبيل


• تجنب: الألبان، السكريات، الأطعمة المقلية

٢. نمط ركود طاقة الكبد (气滞型)