1
ضعف التشي الدفاعي (卫气不固)
- العلامات المميزة
- عرق تلقائي مع برودة ونزلات متكررة وتعب وحساسية للهواء
- مبدأ العلاج
- تقوية التشي وتثبيت السطح
أعراض عامة
التعرق التلقائي أثناء النهار
أسماء شائعة:كثرة العرق نهاراًالتعرق بلا مجهودعرق النهار
من منظور الطب الصيني: العرق التلقائي (自汗 zìhàn)
نظرة عامة
التعرق التلقائي هو إفراز عرق زائد نهاراً دون حرارة أو مجهود، ويتفاقم بأقل حركة. في الطب الصيني «العرق هو سائل القلب»، والتعرق التلقائي يعكس غالباً ضعف التشي السطحي الدفاعي (卫气) الذي يفشل في إحكام إغلاق المسام فيتسرب العرق، وقد يكون مصحوباً بنقص تشي الرئة أو الوسط. وهو يختلف عن التعرق الليلي (العرق الغازي) الذي يميل لنقص اليِن.
☯الأنماط الشائعة (التمييز بين المتلازمات)
2
نقص تشي الرئة (肺气虚)
- العلامات المميزة
- عرق مع ضيق تنفس عند المجهود وصوت ضعيف
- مبدأ العلاج
- تقوية الرئة
3
نقص تشي الوسط (脾气虚)
- العلامات المميزة
- عرق مع إرهاق بعد الأكل وانتفاخ وشهية ضعيفة
- مبدأ العلاج
- تقوية الوسط
4
حرارة-رطوبة (湿热熏蒸)
- العلامات المميزة
- عرق لزج كريه مع لسان لزج وبول داكن
- مبدأ العلاج
- تنقية الحرارة-الرطوبة
نصائح للعناية اليومية
- تجنب التيارات الهوائية المباشرة بعد التعرق وامسح العرق وبدّل الملابس المبللة لتفادي «غزو الريح-البرد».
- أطعمة تقوي التشي (اليام، الدجاج، الأرز، العدس) وتجنب المثلجات والسكريات المولدة للرطوبة.
- تمارين معتدلة منتظمة دون تعرق مفرط؛ البادوانجين والتشي كونغ يقويان التشي الدفاعي تدريجياً.
متى تطلب المساعدة الطبية
العلامات التحذيرية التالية تتطلب تقييماً طبياً فورياً — لا تعتمد على العلاج الذاتي:
- تعرق غزير مفاجئ مع ألم صدر أو ضيق تنفس أو دوار أو إغماء: طوارئ.
- تعرق زائد مترافق مع حمى غير مبررة أو نقص وزن أو خفقان أو تضخم رقبة (درق/عدوى): راجع طبيباً.
- عرق يبلل الملابس باستمرار ويعطل الحياة أو يبدأ فجأة مع دواء جديد: تقييم طبي.
إخلاء مسؤولية طبية: محتوى تثقيفي عن الطب الصيني التقليدي لأغراض تعليمية فقط، وليس تشخيصاً أو علاجاً ولا يغني عن استشارة ممارس مؤهل أو طبيب. في حال تفاقم العرض أو ظهور علامات تحذيرية اطلب الرعاية الطبية.