1
نقص يِن القلب/الكُلية (阴虚火旺)
- العلامات المميزة
- عرق ليلي مع سخونة باطن الكفين والأخمصين وأرق وقلق وحلق جاف
- مبدأ العلاج
- تغذية اليِن وإنزال النار الواهية
النوم والمزاج
التعرق الليلي
أسماء شائعة:عرق الليلتعرق أثناء النومالعرق الغازي
من منظور الطب الصيني: العرق الليلي/الغازي (盗汗 dàohàn)
نظرة عامة
التعرق الليلي هو استيقاظ الشخص ليلاً بملابس أو أغطية مبللة بالعرق، وهو أشبه بـ«لص» يسرق السوائل ليلاً (العرق الغازي). يفسّره الطب الصيني غالباً بنقص اليِن الذي يكبح اليانغ فينزلق اليانغ ليلاً ويتبخر السوائل عبر المسام، وقد يختلط بنقص الدم أو حرارة واهية. يجب التمييز عن حرارة الغرفة أو الأغطية الثقيلة والأسباب الطبية الكامنة.
☯الأنماط الشائعة (التمييز بين المتلازمات)
2
نقص الدم/القلب (心血不足)
- العلامات المميزة
- عرق مع نوم خفيف وأحلام كثيرة وخفقان وشحوب
- مبدأ العلاج
- تغذية الدم وتهدئة الروح
3
حرارة-رطوبة (湿热)
- العلامات المميزة
- عرق ليلي لزج مع ثقل ولسان لزج صفراء
- مبدأ العلاج
- تنقية الحرارة-الرطوبة
4
نقص التشي واليِن معاً
- العلامات المميزة
- تعرق ليلي ونهاري مع إرهاق عميق وضعف
- مبدأ العلاج
- تقوية التشي وتغذية اليِن
نصائح للعناية اليومية
- خفف حرارة الغرفة والأغطية واختر ملابس وفرشاً من القطن؛ تجنب الكحول والأطعمة الحارة والساخنة ليلاً.
- أطعمة مرطّبة لليِن ضمن غذاء متوازن: الفطر، البطاطا الحلوة، الكمثرى، بذور السمسم الأسود؛ وتجنب السهر الذي يستنزف اليِن.
- سجل درجة الحرارة ووزن الجسم والأدوية ووجود حمى؛ راجع طبيباً لبحث السبب عند الاستمرار.
متى تطلب المساعدة الطبية
العلامات التحذيرية التالية تتطلب تقييماً طبياً فورياً — لا تعتمد على العلاج الذاتي:
- تعرق ليلي مع حمى متكررة أو نقص وزن غير مقصود أو سعال دامٍ أو تضخم غدد: راجع طبيباً عاجلاً (يستبعد السل والعدوى وغيرها).
- تعرق ليلي مفاجئ مع ألم صدر أو ضيق تنفس: طوارئ.
- الأعراض عند النساء مع هبات ساخنة قد تكون مرحلة ما حول انقطاع الطمث، لكن البداية المفاجئة الشديدة تستحق الفحص.
إخلاء مسؤولية طبية: محتوى تثقيفي عن الطب الصيني التقليدي لأغراض تعليمية فقط، وليس تشخيصاً أو علاجاً ولا يغني عن استشارة ممارس مؤهل أو طبيب. في حال تفاقم العرض أو ظهور علامات تحذيرية اطلب الرعاية الطبية.