صحة المرأة

آلام الدورة الشهرية

أسماء شائعة:مغص الدورةألم الطمثتقلصات الدورةعسر الطمث

من منظور الطب الصيني: ألم الحيض (痛经 tòngjīng)

نظرة عامة

آلام الدورة تقلصات في أسفل البطن قبل أو أثناء الحيض. يقول المبدأ الصيني «حيث توجد الركودة يوجد الألم؛ وحيث لا تصل التغذية يوجد الألم»، فتُفرّق آلام الدورة بين ألم «الامتلاء» الحاد الثابت الناتج عن برودة-ركود أو ركود دم يمنعان نزول الدم بسلاسة، وألم «النقص» الباهت بعد الحيض الناتج عن نقص التشي والدم لا يغذي الرحم.

☯الأنماط الشائعة (التمييز بين المتلازمات)

برودة-ركود الدم (寒凝血瘀)

العلامات المميزة: ألم حاد طاعن يتحسن بالدفء، دم داكن بكتل، دورة متأخرة
مبدأ العلاج: تدفئة مسارات الطاقة وكسر ركود الدم

ركود تشي الكبد (气滞血瘀)

العلامات المميزة: ألم بثقل وامتلاء يزداد مع الغضب/التوتر، كتل، ثدي منتفخ
مبدأ العلاج: تيسير الكبد وتحريك الدم

حرارة-رطوبة (湿热瘀阻)

العلامات المميزة: ألم لاسع مع إفراز لزج ودم داكن ولسان لزج أصفر
مبدأ العلاج: تنقية الحرارة-الرطوبة وكسر الركود

نقص التشي والدم (气血两虚)

العلامات المميزة: ألم باهت بعد/أثناء الحيض مع إرهاق وشحوب وكمية قليلة
مبدأ العلاج: تقوية التشي وتغذية الدم

نصائح للعناية اليومية

كمادات دافئة على أسفل البطن والظهر، حمام دافئ، ووضعية الجنين؛ الراحة وتقليل البرد (مشروبات مثلجة، تكييف مباشر).
تمارين خفيفة وإطالة وتدليك لطيف؛ شاي الزنجبيل الدافئ في نمط البرودة قد يخفف التقلص.
سجل شدة الألم وعلاقته بالدورة؛ المسكنات عند الحاجة أو موانع الحمل الهرمونية تُناقش مع طبيب نساء.

متى تطلب المساعدة الطبية

العلامات التحذيرية التالية تتطلب تقييماً طبياً فورياً — لا تعتمد على العلاج الذاتي:

ألم حوض شديد مفاجئ غير معتاد أو مع حمى/إفراز كريه/قيء: راجعي طبيباً عاجلاً (عدوى/التواء/حمل خارج الرحم).
ألم يعطّل الحياة شهرياً أو كمية دم غزيرة جداً أو نزيف بين الدورات أو ألم أثناء الجماع: تقييم لانتباذ بطانة الرحم/أورام.
أي احتمال حمل مع نزيف/ألم: اختبار حمل وتقييم فوري.

إخلاء مسؤولية طبية: محتوى تثقيفي عن الطب الصيني التقليدي لأغراض تعليمية فقط، وليس تشخيصاً أو علاجاً ولا يغني عن استشارة ممارس مؤهل أو طبيب. في حال تفاقم العرض أو ظهور علامات تحذيرية اطلب الرعاية الطبية.

كل الأعراض