绝經前后诸證（更年期）
juéjīng qiánhòu zhūzhèng · Menopause Symptoms女性调理
概述
婦女在絕經前後因腎氣漸衰、天癸將竭、衝任二脈虛損，陰陽失衡，出現月經紊亂、潮熱汗出、五心煩熱、頭暈耳鳴、心悸失眠、煩躁易怒或情志低落、腰膝痠軟、皮膚蟻行感等一系列症狀。中醫學以腎虛為本，可偏腎陰虛、腎陽虛，或腎陰陽兩虛，並常兼肝陽上亢、心腎不交、肝鬱脾虛。
辨證分型
日常調養與預防
規律作息、適度運動（快走、八段錦、瑜伽）、清淡均衡飲食，可適量攝入豆製品，限制辛辣、酒精、咖啡因和過熱飲食以減少潮熱；分層穿衣、室溫稍涼有助應對烘熱。重視情緒與睡眠，練習呼吸放鬆，按揉太谿、三陰交、神門、內關、太沖。明顯不適可在婦科/內分泌科評估激素治療。
何時必須就醫
绝经后阴道出血必须就医排查内膜病变；潮热盗汗伴不明原因消瘦、持续心悸、严重情绪低落或自伤念头、异常阴道分泌物或出血量大，应及时就诊。
參考文獻: 《中医内科学》、《中医诊断学》
本內容為中醫科普，僅供健康教育，不構成診斷或治療建議，也不替代執業醫師診療。請勿自行停用任何處方藥。