什麼是氣（氣）？
氣是中醫中的生命力或基本能量。它不是可以測量的物質，而是推動一切的力量——從心跳到血液流動，從思考到運動。
氣的型別
1. 原氣（元氣）—— 元氣
- 來源：出生時從父母遺傳
- 功能：生命的基本力量
- 比喻：身體的原始電池——無法更換
2. 谷氣（谷氣）—— 谷氣
- 來源：來自食物和飲品
- 功能：每日滋養身體
- 比喻：每天用食物為電池充電
3. 清氣（清氣）—— 清氣
- 來源：來自呼吸
- 功能：來自空氣的氧氣和能量
- 比喻：發動機所需的燃料
4. 宗氣（宗氣）—— 宗氣
- 來源：在胸部匯聚谷氣和清氣
- 功能：推動呼吸和血液迴圈
氣如何流動？
氣在能量通道（經絡）中流動——一個連線臟腑彼此以及體表的通道網路。
- 主要通道：12條路徑（6條陰和6條陽）
- 奇經八脈：8條路徑
- 針灸穴位：這些路徑上有超過360個穴位
氣失調的原因
1. 氣虛（氣虛）
症狀：疲勞、虛弱、聲音低微、自汗、免疫力低下
原因：勞累、營養不良、衰老、慢性疾病
2. 氣滯（氣滯）
症狀：遊走性疼痛、脹滿、情緒波動、嘆息
原因：壓力、焦慮、壓抑的憤怒
3. 氣逆（氣逆）
症狀：咳嗽、噁心、嘔吐、眩暈
原因：正常流動方向紊亂
💡 每日建議：深呼吸（每分鐘8個迴圈）可調節氣流。早晚各練習5分鐘。
