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刮痧
Gua Sha Therapy
刮痧是一种中医外治法，用光滑的器具在皮肤表面轻轻刮拭。
它是如何起效的？
有规律地刮拭会使皮肤出现“痧”（皮下浅表血管破裂）——这不是有害的瘀伤，而是治疗的一部分！
适用病症
颈肩疼痛
头痛
胸闷
主要益处
缓解疼痛
改善皮肤弹性
减轻郁滞
疗程是怎样的？
每次治疗约30-45分钟。
安全注意事项
刮痧总体安全。“痧”是正常现象，会自行消退。
科学依据
发表于《BMJ Open》的一项研究指出，刮痧可降低（局部）血流（阻力）。
历史沿革
刮痧的历史可追溯至1000多年前。
Images via Wikimedia Commons (Public Domain / CC-BY)