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脾气虚
- 辨证要点
- 劳累或食后疲倦加重，食欲不振，脘腹胀满，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。
- 治法
- 健脾益气、助运提神
全身症状píláo fálì
疲劳乏力
常见叫法:乏力没精神疲倦身重困倦
中医认识: 中医属「虚劳」「倦怠」范畴，病位在脾、肺、肾，涉及气血阴阳。
概述
持续感到疲倦、精力不足，其程度超过实际付出的劳动，且睡后仍不能恢复。中医认为疲劳不是单一疾病，而是提示正气亏虚（气虚、血虚、阴虚、阳虚）或湿邪困阻的信号，常与脾、肺、肾及肝的功能失调有关。
☯常见证型（辨证分型）
2
心血虚（血虚）
- 辨证要点
- 疲倦伴面色苍白或萎黄、头晕心悸、失眠多梦、唇甲色淡，舌淡，脉细。
- 治法
- 养血安神
3
肾阳虚
- 辨证要点
- 疲倦深重，畏寒肢冷，腰膝酸软冷痛，夜尿频多，性欲减退，舌淡胖，脉沉迟。
- 治法
- 温补肾阳
4
湿邪困脾
- 辨证要点
- 头身困重如裹，头脑昏沉，胸闷纳呆，大便黏滞，舌苔白厚腻，脉濡。
- 治法
- 健脾化湿、醒神助运
日常调养建议
- 规律作息，宜在23点前入睡；饮食温热熟软（粳米、山药、南瓜、鸡肉、生姜、红枣），少食生冷甜腻及乳制品以免助湿。
- 适度散步或练习八段锦、气功，以微汗为度；明显疲乏时不宜剧烈运动。
- 避免长期熬夜与过度思虑；情绪郁结会耗伤肝脾气血，注意调畅情志。
何时必须就医
出现以下警示信号时应立即就医评估，不要自行处理：
- 突发极度疲乏伴胸痛、呼吸困难或晕厥：立即急诊。
- 无明显原因的进行性疲乏，伴非刻意性体重下降、发热、盗汗或出血：尽早就医，排查贫血、感染或其他严重疾病。
- 充分休息后仍持续两周以上不缓解：应做医学评估。
医疗免责声明: 本内容为中医科普，仅供健康教育参考，不构成诊断或治疗，不能替代执业医师面诊。症状加重或出现警示信号时请及时就医。