黄帝内经
黄
黄帝内经
📅 战国👤 黄帝
6 段选文
原文
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
拼音
Shàng gǔ zhī rén, qí zhī dào zhě, fǎ yú yīn yáng, hé yú shù shù, shí yǐn yǒu jié, qǐ jū yǒu cháng, bù wàng zuò láo, gù néng xíng yǔ shén jù, ér jìn zhōng qí tiān nián, dù bǎi suì nǎi qù.
白话译文
上古时代，那些懂得养生之道的人，遵循阴阳法则，调和各种养生方法，饮食有节制，作息有规律，不过度劳累，所以能使形体和精神协调统一，活到天赋的寿命，度过百岁才去世。
📝 注解与解读
这段话强调健康长寿源于顺应自然规律，保持日常生活的平衡。它指出饮食、作息和劳作的适度是维护身心康健的关键。