椰棗：沙漠能量果的中醫解析

椰棗：棗椰樹的饋贈

在阿拉伯文化中，椰棗是“沙漠麵包”。在中醫裡，它是補充能量與血液的非凡佳品。

椰棗的中醫特性

• 性：溫


• 味：甘


• 歸經：脾、胃、腎


• 功效：補氣、養血、潤腸

為何椰棗在齋月堪稱完美？

• 封齋餐（Suhoor）：提供持續一整天的緩釋能量


• 開齋餐（Iftar）：在齋戒後溫和地提升血糖

理想用量

• 正常人每日3-7顆


• 運動員及氣虛者宜多食


• 糖尿病患者宜少食