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刮痧
Gua Sha Therapy
刮痧是一種中醫外治法，用光滑的器具在皮膚表面輕輕刮拭。
它是如何起效的？
有規律地刮拭會使皮膚出現「痧」（皮下淺表血管破裂）——這不是有害的瘀傷，而是治療的一部分！
適用病症
頸肩疼痛
頭痛
胸悶
主要益處
緩解疼痛
改善皮膚彈性
減輕鬱滯
療程是怎樣的？
每次治療約30-45分鐘。
安全注意事項
刮痧總體安全。「痧」是正常現象，會自行消退。
科學依據
發表於《BMJ Open》的一項研究指出，刮痧可降低（局部）血流（阻力）。
歷史沿革
刮痧的歷史可追溯至1000多年前。
Images via Wikimedia Commons (Public Domain / CC-BY)