1
血虛不養筋
- 辨證要點
- 抽筋反覆，頭暈眼花，面色無華，爪甲不榮，夜寐多夢，舌淡，脈細。
- 治法
- 養血柔肝、舒筋
肢體疼痛chōujīn tuǐ jìngluán
抽筋腿痙攣
常見叫法:抽筋腿抽筋肌肉痙攣轉筋
中醫認識: 中醫「轉筋」「抽筋」，肝主筋，病位在筋肉，與肝、脾相關。
概述
抽筋指肌肉突發強直性痙攣、疼痛，以下肢小腿（腓腸肌）夜間多見。《內經》謂「肝主筋」。中醫多因血虛不能養筋、寒凝筋脈、津液耗傷或久病肝脾腎氣虧所致。
☯常見證型（辨證分型）
2
寒凝筋脈
- 辨證要點
- 受寒或夜間小腿轉筋，局部發涼、得溫則緩，形寒肢冷，苔白，脈沉遲。
- 治法
- 溫經散寒、舒筋
3
津傷液耗
- 辨證要點
- 劇烈運動、大汗或腹瀉後抽筋，口乾尿少，乏力，舌紅少津，脈細數。
- 治法
- 益氣生津、濡養筋脈
4
肝脾腎氣虛（久病老年）
- 辨證要點
- 抽筋頻繁、病程較長，腰膝痠軟，納差便溏，畏寒或夜尿頻，舌淡，脈沉弱。
- 治法
- 補益肝脾腎、強壯筋脈
日常調養建議
- 發作時緩慢拉伸並輕柔按摩痙攣肌肉，注意保暖；睡前可做小腿拉伸、溫水泡腳。
- 足量飲水，運動前後補水和電解質；均衡膳食，保證鈣、鎂、鉀等攝入（特殊疾病者遵醫囑）。
- 避免夜間腿部受涼；頻繁發作應排查循環、神經、代謝及藥物因素。
何時必須就醫
出現以下警示訊號時應立即就醫評估，不要自行處理：
- 單側小腿突發腫脹、疼痛、發熱或變色：儘快就醫排查深靜脈血栓。
- 抽筋伴肢體麻木無力、皮膚蒼白髮涼或足背動脈搏動減弱：立即評估循環。
- 痙攣持續不緩解、頻繁發作或伴意識改變：應就醫。
醫療免責聲明: 本內容為中醫科普，僅供健康教育參考，不構成診斷或治療，不能替代執業醫師面診。症狀加重或出現警示訊號時請及時就醫。