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肝氣鬱結
- 辨證要點
- 精神抑鬱、胸脅脹滿、善太息、情緒波動，苔薄白、脈弦
- 治法
- 疏肝解鬱、理氣暢中
睡眠與情緒qíng xù dī luò
情緒低落
常見叫法:抑鬱憂鬱
中醫認識: 鬱證（肝氣鬱結、心脾兩虛、痰氣交阻）
概述
情緒低落以心情抑鬱、興趣減退、精力下降、睡眠食慾改變為特徵。中醫屬鬱證，初起多為肝氣鬱結，久則化火、傷脾、耗血，可見心脾兩虛、痰氣鬱結、憂鬱傷神。中重度抑鬱應尋求專業診療。
☯常見證型（辨證分型）
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氣鬱化火
- 辨證要點
- 急躁易怒、頭痛口苦、失眠面紅、便秘，舌紅苔黃、脈弦數
- 治法
- 清肝瀉火、解鬱和中
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心脾兩虛
- 辨證要點
- 多思善慮、心悸膽怯、失眠健忘、面色不華、納差，舌淡、脈細弱
- 治法
- 健脾養心、益氣補血
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痰氣鬱結
- 辨證要點
- 精神抑鬱、胸部悶塞、咽中如物梗阻、神情呆滯，苔白膩、脈弦滑
- 治法
- 行氣開鬱、化痰散結
日常調養建議
- 即使缺乏動力，也保持規律作息、日間光照、運動和社交。
- 任務拆成小步，固定睡眠，減少酒精和興奮性飲料。
- 儘早尋求支持，心理治療和/或藥物有效，應在專業人員處隨訪。
何時必須就醫
出現以下警示訊號時應立即就醫評估，不要自行處理：
- 出現自殺、自傷念頭或覺得活著沒有意義。
- 無法進食、入睡或照顧自己/孩子。
- 出現幻覺、妄想，或事件/用藥後急劇惡化。
醫療免責聲明: 本內容為中醫科普，僅供健康教育參考，不構成診斷或治療，不能替代執業醫師面診。症狀加重或出現警示訊號時請及時就醫。