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腎虛腰痛
- 辨證要點
- 腰痛綿綿、痠軟無力，勞則加重、臥則減輕，偏陽虛者畏寒肢冷，偏陰虛者五心煩熱、口乾，舌淡或紅，脈沉細。
- 治法
- 補腎壯腰（溫陽或滋陰）
肢體疼痛yāotòng
腰痛
常見叫法:腰疼腰痠腰痛閃腰
中醫認識: 中醫「腰痛」「腰痺」，腰為腎之府，與腎、膀胱經、督脈相關。
概述
腰痛指腰部一側或兩側疼痛。《素問·脈要精微論》謂「腰者，腎之府」。中醫分外感（寒溼、溼熱）、內傷（腎虛）與閃挫瘀血，腰為腎之府，久痛多責之腎。
☯常見證型（辨證分型）
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瘀血腰痛（扭傷）
- 辨證要點
- 腰痛如刺、痛處固定拒按，活動受限，多有扭傷或外傷史，舌暗或有瘀斑，脈澀。
- 治法
- 活血化瘀、通絡止痛
3
寒溼腰痛
- 辨證要點
- 腰部冷痛重著、轉側不利，遇陰雨寒冷加重、得溫則減，苔白膩，脈沉緊。
- 治法
- 散寒除溼、溫經通絡
4
溼熱腰痛
- 辨證要點
- 腰部疼痛伴熱感、重著，暑溼天加重，小便短赤，口苦，舌紅苔黃膩，脈濡數。
- 治法
- 清熱利溼、舒筋
日常調養建議
- 避免久坐久站與彎腰搬重物，搬物用屈膝下蹲姿勢；控制體重。
- 睡臥與坐姿保持腰部支撐，注意腰部保暖；急性期適當休息但不宜長期臥床。
- 緩解後循序漸進進行核心肌群鍛鍊；外傷後劇痛或伴下肢神經症狀應就醫。
何時必須就醫
出現以下警示訊號時應立即就醫評估，不要自行處理：
- 腰痛伴下肢無力、麻木、大小便失禁或瀦留、會陰部麻木（馬尾綜合徵）：立即急診。
- 外傷後劇痛、發熱、不明原因體重下降或夜間痛醒：儘快就醫。
- 腰痛伴血尿或明顯腎區叩痛：應排查泌尿系統結石、感染。
醫療免責聲明: 本內容為中醫科普，僅供健康教育參考，不構成診斷或治療，不能替代執業醫師面診。症狀加重或出現警示訊號時請及時就醫。