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痰溼困脾
- 辨證要點
- 頭重如裹、嗜睡、飯後尤甚、胸悶痰多、肢體困重，苔白膩、脈濡緩
- 治法
- 燥溼化痰、健脾醒神
睡眠與情緒shì shuì
嗜睡
常見叫法:多寐善眠
中醫認識: 多寐（溼勝、痰溼困脾、陽虛、氣血不足）
概述
嗜睡指不分晝夜、時時欲睡、呼之能醒、醒後復睡。多因痰溼困脾、清陽不升，或脾虛氣弱、陽氣不足、瘀血阻滯。需先排除睡眠呼吸暫停、甲狀腺功能減退、貧血、低血糖等。
☯常見證型（辨證分型）
2
陽氣不足
- 辨證要點
- 精神疲乏、嗜睡、畏寒肢冷、五更瀉，舌淡胖、脈沉遲
- 治法
- 溫陽益氣、振奮精神
3
氣血不足
- 辨證要點
- 食後睏倦、神疲乏力、面色萎黃、心悸頭暈，舌淡、脈細弱
- 治法
- 益氣養血
4
瘀血阻竅/痰熱擾心
- 辨證要點
- 夜寐不安、白天嗜睡、頭痛固定、多夢，舌暗或苔黃膩、脈澀或滑數
- 治法
- 活血通竅或清化痰熱
日常調養建議
- 固定作息、晨起見光、規律運動。
- 如打鼾、憋醒，按醫囑篩查睡眠呼吸暫停及血糖、甲狀腺、貧血。
- 晚餐少油葷厚味，睡前不過飽，可抬高床頭。
何時必須就醫
出現以下警示訊號時應立即就醫評估，不要自行處理：
- 開車、吃飯時突發不可抗拒入睡，或伴猝倒（發作性睡病）。
- 鼾聲響亮伴呼吸暫停、憋醒、晨起頭痛。
- 嗜睡快速加重伴意識模糊、發熱或反應遲鈍。
醫療免責聲明: 本內容為中醫科普，僅供健康教育參考，不構成診斷或治療，不能替代執業醫師面診。症狀加重或出現警示訊號時請及時就醫。