1
脾氣虛
- 辨證要點
- 勞累或食後疲倦加重，食慾不振，脘腹脹滿，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。
- 治法
- 健脾益氣、助運提神
全身症狀píláo fálì
疲勞乏力
常見叫法:乏力沒精神疲倦身重睏倦
中醫認識: 中醫屬「虛勞」「倦怠」範疇，病位在脾、肺、腎，涉及氣血陰陽。
概述
持續感到疲倦、精力不足，其程度超過實際付出的勞動，且睡後仍不能恢復。中醫認為疲勞不是單一疾病，而是提示正氣虧虛（氣虛、血虛、陰虛、陽虛）或溼邪困阻的信號，常與脾、肺、腎及肝的功能失調有關。
☯常見證型（辨證分型）
2
心血虛（血虛）
- 辨證要點
- 疲倦伴面色蒼白或萎黃、頭暈心悸、失眠多夢、唇甲色淡，舌淡，脈細。
- 治法
- 養血安神
3
腎陽虛
- 辨證要點
- 疲倦深重，畏寒肢冷，腰膝痠軟冷痛，夜尿頻多，性慾減退，舌淡胖，脈沉遲。
- 治法
- 溫補腎陽
4
溼邪困脾
- 辨證要點
- 頭身困重如裹，頭腦昏沉，胸悶納呆，大便黏滯，舌苔白厚膩，脈濡。
- 治法
- 健脾化溼、醒神助運
日常調養建議
- 規律作息，宜在23點前入睡；飲食溫熱熟軟（粳米、山藥、南瓜、雞肉、生薑、紅棗），少食生冷甜膩及乳製品以免助溼。
- 適度散步或練習八段錦、氣功，以微汗為度；明顯疲乏時不宜劇烈運動。
- 避免長期熬夜與過度思慮；情緒鬱結會耗傷肝脾氣血，注意調暢情志。
何時必須就醫
出現以下警示訊號時應立即就醫評估，不要自行處理：
- 突發極度疲乏伴胸痛、呼吸困難或暈厥：立即急診。
- 無明顯原因的進行性疲乏，伴非刻意性體重下降、發熱、盜汗或出血：儘早就醫，排查貧血、感染或其他嚴重疾病。
- 充分休息後仍持續兩週以上不緩解：應做醫學評估。
醫療免責聲明: 本內容為中醫科普，僅供健康教育參考，不構成診斷或治療，不能替代執業醫師面診。症狀加重或出現警示訊號時請及時就醫。