1
心脾兩虛
- 辨證要點
- 多夢易醒、心悸健忘、神疲納差、面色少華，舌淡、脈細弱
- 治法
- 健脾養心、益氣補血安神
睡眠與情緒duō mèng
多夢
常見叫法:夢寐不寧夢多
中醫認識: 多夢（心神不寧、心脾兩虛、痰火擾心）
概述
多夢指睡眠中夢擾紛紜、醒後頭昏神疲。多因思慮過度、心血不足、心脾兩虛、心腎不交，或肝鬱化火、痰熱擾心、心神不寧所致。
☯常見證型（辨證分型）
2
心腎不交
- 辨證要點
- 心煩不寐、多夢遺精、腰膝痠軟、潮熱盜汗耳鳴，舌紅、脈細數
- 治法
- 滋陰降火、交通心腎
3
痰火/肝火擾心
- 辨證要點
- 多夢紛紜、急躁易怒、頭痛、口苦痰黏，苔黃膩、脈弦滑數
- 治法
- 清化痰熱、平肝瀉火安神
4
肝氣鬱結
- 辨證要點
- 夢多與日間思慮相關、胸脅脹悶、善太息、情緒波動，脈弦
- 治法
- 疏肝解鬱、安神
日常調養建議
- 睡前1小時不用電子屏，規律作息，避免晚餐過飽及咖啡濃茶。
- 日間焦慮可寫日記、呼吸放鬆，反覆噩夢可在專業指導下做意象排演。
- 臥室涼暗安靜，有睏意再上床。
何時必須就醫
出現以下警示訊號時應立即就醫評估，不要自行處理：
- 創傷後噩夢伴白天閃回、強烈恐懼（創傷後應激）。
- 伴打鼾憋醒或白天危險入睡。
- 失眠噩夢伴自傷念頭、嚴重驚恐或現實檢驗改變。
醫療免責聲明: 本內容為中醫科普，僅供健康教育參考，不構成診斷或治療，不能替代執業醫師面診。症狀加重或出現警示訊號時請及時就醫。