黄帝内经
黄
黄帝内经
📅 战国👤 黃帝
6 段選文
原文
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
拼音
Shàng gǔ zhī rén, qí zhī dào zhě, fǎ yú yīn yáng, hé yú shù shù, shí yǐn yǒu jié, qǐ jū yǒu cháng, bù wàng zuò láo, gù néng xíng yǔ shén jù, ér jìn zhōng qí tiān nián, dù bǎi suì nǎi qù.
白話譯文
上古時代，那些懂得養生之道的人，遵循陰陽法則，調和各種養生方法，飲食有節制，作息有規律，不過度勞累，所以能使形體和精神協調統一，活到天賦的壽命，度過百歲才去世。
📝 註解與解讀
這段話強調健康長壽源於順應自然規律，保持日常生活的平衡。它指出飲食、作息和勞作的適度是維護身心康健的關鍵。